A partir de Agosto, María Belén Dalprá se suma al staff del SP Dance Center con sus clases de Danza Contemporánea.
El Jueves 31 estaremos dictando una clase abierta a modo de presentación del curso y a partir del mes de Agosto, todos los Martes y Jueves a las 14hs se dictará el curso regular.
LA PROPUESTA DE LA CLASE:
Cuerpo y mente deben funcionar juntos. Cuando nuestro pensamiento se desconecta del cuerpo, los movimientos se tornan rutinarios, involuntarios y automáticos.
«habitualmente el pensamiento se queda estancado en un error o se adelanta pensando en el próximo paso que nos genera incertidumbre, ya sea por ansiedad o inseguridad, y esto hace que dejemos de sentir el cuerpo. Hay que lograr, en cambio trabajar con una mente serena, en el momento presente».
Sentir el cuerpo, centrar la atención en él. Estar atento a lo que nos dice, a lo que le sucede, escucharlo.
Trabajar conscientemente para comprender los mecanismos del movimiento, apropiarnos del conocimiento y así a partir de ese cuerpo recobrado surgirá la expresión dándole sentido a la danza.
ESTRUCTURA Y DESARROLLO DE LA CLASE:
La clase se desarrolla en su totalidad en el centro. Está dividida y organizada en diferentes secciones, de acuerdo a determinados objetivos.
Al comienzo de esta, los movimientos son simples y se realizan de una forma muy lenta, para permitirle al cuerpo que encuentre y desarrolle las conexiones necesarias que darán origen a un movimiento natural, armonioso y carente de tensión.
Mediante el ?uir de la energía un movimiento nos llevara a otro, creando un camino orgánico. De esta manera iremos construyendo diversas frases de movimiento que irán evolucionando de forma gradual de lo simple a lo mas complejo y de la lentitud a mayor velocidad.
CONTENIDOS DE LA CLASE:
La clase contiene elementos de diferentes técnicas de danza contemporánea, tales como: técnica Flying Low, técnica Release, técnica Lestern Horton y elementos de Yoga.
FLYING LOW:
Trabajo de suelo. En esta sección vivenciaremos a través de la práctica los conceptos de: peso, puntos de apoyo, tono muscular, el centro y sus extremidades, conexiones musculoesqueléticas, origen del movimiento (motores), impulsos de energía, ?uidez, relación con la super?cie del suelo, amortiguación, etc.
Algunos de los ejercicios que realizaremos son: posición de «estrella», posición de «piedra», entradas y salidas del suelo, roles hacia adelante y hacia atrás, giros en el suelo, espirales, balanceo de pierna y diversas acrobacias entre otros.
RELEASE:
Relajación. Buscaremos el tono muscular adecuado según lo requiera el ejercicio, eliminando la tensión muscular innecesaria, desbloqueando y liberando las articulaciones.
YOGA:
adoptaremos variadas posturas provenientes del Yoga, que nos servirán para elongar y aumentar el control y el equilibrio.
LESTERN HORTON:
Desarrollaremos el trabajo de piernas, pies y torso. Movimientos de mucha amplitud, balanceos de brazos, balanceos de torso, articulación de columna, principio de curva y arco, torsiones, fuera de eje, giros en planta, trabajo de piernas en posición paralela y en dehors (plies, demi plies, tendues, degagges, developeds, etc. Veremos la importancia de la respiración en función del movimiento.
OBJETIVOS Y METAS:
– Desarrollo de la consciencia corporal.
– Comprensión de los mecanismos de movimiento, para apropiarse del conocimiento.
– Crear un cuerpo inteligente, sensible, ?exible, dinámico y expresivo.
– Motivación y estímulo: lograr que el alumno tenga buena predisposición, real interés y necesidad de aprender, junto con una participación activa dentro de la clase.
– Autocon?anza.
– Dominio corporal.
– Expresividad.
– Desarrollo del sentido musical.
